Modul 6 · Stabilisieren
Wie können wir mit Rückschlägen umgehen und unsere Selbstführung langfristig stabilisieren?
Der letzte Schritt: Gelerntes sichern und sich auf Rückschläge vorbereiten. Sie lernen, Rückfälle als normalen Teil des Veränderungsprozesses zu verstehen (Marlatt & Gordon), Frühwarnzeichen rechtzeitig zu erkennen, und erstellen Ihren persönlichen Notfallplan. Dieses Modul stärkt Ihre Autonomie und Zuversicht, den eingeschlagenen Weg eigenständig weiterzugehen.
Inhalte
Rückblick — Rückfallverständnis (Marlatt & Gordon) — Frühwarnzeichen — Bewältigungsstrategien — Notfallplan
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