Modul 2 · Denken
Wie können wir unsere Gedanken hilfreicher gestalten?
Gedanken sind keine Fakten — aber sie beeinflussen, wie wir fühlen und handeln. In diesem Modul lernen Sie, Denkmuster zu erkennen und zu hinterfragen. Sie arbeiten mit dem ABC-DE-Modell (Ellis) und dem kognitiven Modell nach Beck, identifizieren typische Denkfehler und erhalten praktische Werkzeuge, um Ihre Gedanken bewusster und hilfreicher zu gestalten.
Inhalte
Rückblick — Gedanken verstehen (Ellis, Beck) — Typische Denkfehler — Kognitions-Werkzeugkiste
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